「 アスリート 」一覧

バスケットボールで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニュー

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ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップとして使われています。今回はバスケットボールを行う前にしておきたいダイナミックスト...

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ダイナミックストレッチとは?方法や種類を紹介

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様々なスポーツのウォーミングアップとして採用されてきているダイナミックストレッチ。 今回はダイナミックストレッチについて書いていきたい...

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スポーツをする子供の疲労回復を早める方法!ストレッチ・栄養・入浴の仕方

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スポーツを真剣に行っている子供たちは、練習や試合で力を出し切ります。 終わった後は身体的な疲労、ストレスが解放され、ぐったり……何もし...

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アスリート達が実施する高地トレーニングの期待できる効果は?

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「高地トレーニング」 世界中のトップアスリートによって盛んに行われていますね。 日本で有名になったのはマラソン選手が実施している...

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