ぽっこりお腹 背中の脂肪を落とす効果的な筋トレとストレッチはこれだ！
シェイプアップをするにあたって、背中の脂肪を落とすのに苦戦されている方は多いのではないでしょうか。今回はその背中の脂肪を落とす筋トレとストレッチを紹介したいと思います。
ストレッチ
ぽっこりお腹 
ストレッチ 猫背を治すストレッチの方法
猫背を解消するには5つのポイントがあります。
それは
・胸の筋肉
・肩甲骨周りの筋肉
・お腹の筋肉
・ももの裏
・おしりの筋肉
ぽっこりお腹 猫背を治す簡単にできる方法とは
無意識の内に背中が丸まってしまう猫背。座ってパソコン作業やデスクワークなど、仕事の影響で猫背になってしまった人もいるでしょう。
また、スマホをみてばかりいたり、ハイヒールで前のめりに歩くのも猫背体質になりやすいです。
ストレッチ ８つの悪い姿勢の原因とは？
姿勢が悪くなった原因として、よく親からの遺伝を上げる方がいらっしゃいます。
子の姿勢は親の姿勢と似るケースが多いからです。
しかし、生まれつきの原因で悪い姿勢になる方は、それほど多くはないと考えています(もちろん、極端な姿勢変形...
ストレッチ 悪い姿勢を治す方法
姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつですよね。
どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想的でカッコいいです。
一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて...