「 スポーツ 」一覧

体幹トレーニングの効果を上げる方法とは?

体幹トレーニングの効果を上げる方法とは?

チームで体幹トレーニングをおこなっているのだけど、なんか効果が上がらないという選手達もいて悩んでいる方もいらっしゃると思います。 そ...

記事を読む

バトミントン競技に必要な体幹トレーニングの方法や効果 

バトミントン競技に必要な体幹トレーニングの方法や効果 

バドミントン選手だけではないですが、スポーツ選手にとって「体が資本」ですよね。 今回は効果的な体づくりのために、バトミントン選手が行い...

記事を読む

身体がうまく使えない子と使える子の違いは?体幹を使うトレーニングの重要性

身体がうまく使えない子と使える子の違いは?体幹を使うトレーニングの重要性

こんばんは。管理人のあきらです。今日は、記事を思いのまま書いてみていますので、気になった方は読みにくいかもしれませんがお付き合いいただければ...

記事を読む

体幹トレーニングをはじめる方・初級者向けの基本的なプログラムメニュー STEP1

体幹トレーニングをはじめる方・初級者向けの基本的なプログラムメニュー STEP1

今回紹介するのは、体幹トレーニングをはじめるなら、まず取り組みたい基本的なプログラムSTEP1です。 最初はこれだけでも、バランス良く...

記事を読む

サッカーに必要な「走る」動作を強化する体幹トレーニング・小学生向け

サッカーに必要な「走る」動作を強化する体幹トレーニング・小学生向け

サッカーの中で強化したい能力としては、「走る」「蹴る」「飛ぶ」など様々です。 今回は、サッカーだけでなく多くのスポーツに共通する「走る...

記事を読む

スポンサーリンク