「 スポーツ 」一覧

スノーボードオフシーズンにオススメな体幹・筋肉トレーニング!

スノーボードオフシーズンにオススメな体幹・筋肉トレーニング!

皆さんはスノーボードのオフシーズンをどのようにお過ごしでしょうか? また天然の芝生や人口芝生でもスノーボードを楽しめるところもあります...

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ロードバイクで早く強くなるためには絶対おすすめの特選トレーニングメニュー4種!

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ロードバイクは余裕で30km/hで走れます。30km/hと言えば原動機付自転車の制限速度と一緒ですよね。 そう考えるとロードバイクを自...

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ロードバイク初心者にオススメ!体幹・筋肉トレーニングをご紹介!効果や方法

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今回はロードバイク初心者の為の筋肉トレーニング・体幹トレーニングをご紹介していきます。 「ロードバイクはただ自転車を漕ぐだけ」と思われ...

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スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ!

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スカッシュという競技は、まだまだマイナーなスポーツではあるがその運動量は半端ではないですね。 6.4×9.75のコートの中で激しい戦い...

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ボルダリング初心者にオススメの体幹トレーニングの効果や方法は?

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最近プチブームになってきているボルダリング、大人から子供まで幅広く行える競技になります。ロッククライミングは危険がつきものですよね。 ...

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