「 テニス 」一覧

肩の後部を鍛えるライイングリアレイズの方法や効果・注意点は?

肩の後部を鍛えるライイングリアレイズの方法や効果・注意点は?

身体を鍛えていくうちに、細かいところまで鍛えようという欲求は自ずから出てくると思います。 特に肩や腕といった細かい筋肉を鍛えるためには...

記事を読む

軟式(ソフト)テニスにオススメ!!瞬発力アップ体幹トレーニングの紹介

軟式(ソフト)テニスにオススメ!!瞬発力アップ体幹トレーニングの紹介

軟式テニス(ソフトテニス)と硬式テニスは似ているようでもボールやラケット、ネットの高さも異なってきますよね。 ソフトテニスになぜ体幹ト...

記事を読む

体幹トレーニングをするときの効果的な時間帯は?

体幹トレーニングをするときの効果的な時間帯は?

この時間に体幹トレーニングすればすぐに効果ができます!! なんて言われたら、最高ですよね。 そんなこと言われたら、絶対にその言わ...

記事を読む

体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果は?

体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果は?

今回は、良くこのサイトで質問される体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果などについて書いていきたいと思います。是非、体幹トレ...

記事を読む

テニスのための体幹トレーニングのメニューとその効果とは?

テニスのための体幹トレーニングのメニューとその効果とは?

今回は、テニスのための体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。 テニスをするにあたって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。...

記事を読む

スポンサーリンク