「 ムーブメント・プレパレーション 」一覧

ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

今回は、運動前に行うことでケガの予防だけでなくパフォーマンスにも大きく影響しますダイナミックストレッチの代表的なメニューの紹介をしていきます...

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サッカーで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニューは?

サッカーで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニューは?

ダイナミックストレッチは、怪我の予防やパフォーマンスアップという観点から、様々なスポーツのウォーミングアップとして採用されています。今回はサ...

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野球で行いたいダイナミックストレッチの方法とは?

野球で行いたいダイナミックストレッチの方法とは?

ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップに使われています。 今回は野球で行いたいダイナミックストレッチの方法を紹介し...

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バスケットボールで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニュー

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ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップとして使われています。今回はバスケットボールを行う前にしておきたいダイナミックスト...

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体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズ パート3

体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズ パート3

さあ今回で体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズは第3弾になりましたね。 第一弾と第二弾を読まれていな...

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