サッカー 小学生で覚えたい!サッカーのキック力アップと切り替え動作に必要な体幹トレーニング 片足立ち〜股関節トレーニング サッカーにおける能力の中で重要なのが 体幹を保持する能力ですね。 この能力が低い選手はサッカーの多様な動きの中で 「動き」の軸を安定させることができないため 「走る・蹴る・跳ぶ・ぶつかる・起き上がる」 などの動... 2015.06.18 サッカー上半身下半身体幹トレーニング
ダイエット 女性のための体幹トレーニングで体幹を鍛える効果や方法は? 「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば 痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」 「食べ物を気をつけて1度痩せたんだけど リバウンドしちゃった・・」 そんな方におすすめしたいのが 体幹を鍛える「体幹トレ... 2015.06.17 ダイエット上半身下半身体幹トレーニング女性
ダイエット ぽっこりお腹を改善する体幹トレーニングパート2 ヒップロール編 ぽっこりお腹が気になる方は多いとおもいます。サプリメントやら矯正下着やら色々とでてますよね。購入を考えているあなた。 おそらくこの記事を見ているという方は「物」に頼らず自分自身に望みを持っている方だと思います。今回紹介するのは、ぽっこ... 2015.06.13 ダイエット上半身体幹トレーニング
サッカー サッカーのパフォーマンスやキック力アップに必要な体幹トレーニングの方法:片足立ちトレーニング 今回は、サッカーのパフォーマンスアップやキック力アップに 必要な体幹トレーニングを紹介していきます。 ダッシュ力や、ジャンプ力などのプレーにも効果絶大になります。 2015.06.07 サッカー上半身体幹トレーニング小学生