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走る動作や投げる動作を向上させる体幹トレーニング! 初心者向け ヒップリフト

走る動作や投げる動作を向上させる体幹トレーニング! 初心者向け ヒップリフト

スプリント動作(走る動作)や投げる動作などを解析してみると、足が着地してから離れるまでに人間の体の後ろ側を使っているんです。 特に、太もも...

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