「 水泳 」一覧

水泳で使う筋肉の部位別「チューブトレーニング」の方法や効果を紹介

水泳で使う筋肉の部位別「チューブトレーニング」の方法や効果を紹介

今回紹介するのは「トレーニングチューブ」を使って、水泳で使う筋肉にオススメのチューブトレーニング方法やその効果について詳しく解説しながら書い...

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水泳競泳・池江梨香子の体幹トレーニングの方法とは?

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リオオリンピックすごかったですよね。 女子日本女子期待の池江梨香子選手ですが、あるインタビューで体幹トレーニングをしていたということが判明...

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冬にもおすすめ!水泳の効果を上げる体幹トレーニング

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体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 細くしなやかな体幹で知られ...

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