スポーツ 2018/2019ジム用のおすすめトレーニングシューズ
ジムでおこなうトレーニングの種類によって動きも変わってくるのでシューズに求められる性能などトレーニングシューズは変わります。なので、自分はジムでどんな運動をしたいのかをしっかり考えたうえでシューズを選ぶべきなのです。トレーニングシューズを買おうか悩み中の方はこの記事を是非参考にしていただければと思います。
自重トレーニング
スポーツ アスリート トップアスリートが導入している最新理論VBTとは一体何？効果や方法を解説 動画あり
VBTと言われる最新トレーニング理論やその効果や方法やメニューなどを紹介していきたいと思います。
アスリート 洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介
今回は今年９秒台を出し勢いに乗り始めています桐生選手の母校でもある洛南高校で行われているトレーニングの方法が動画で紹介されていましたので、一つずつ紹介していきたいと思います。冬季トレーニングや陸上競技以外のスポーツにもオススメのトレーニングになりますので、洛南高校のトレーニングを参考にしてみましょう。
サーキットトレーニング 冬のトレーニングにもおすすめ腹筋&体幹系サーキットトレーニング
今回は冬場のトレーニングにはもってこいの体幹系のサーキットトレーニングになります。体幹を中心としたサーキットトレーニングは、冬場のトレーニングには特に最適なものなのでぜひ取り入れていただけたらと思います。
ウォーミングアップ 初心者トレーニーが知っておきたい”正しい筋肉トレーニングの方法”正しい方法で行えば上腕二頭筋が飛躍的に大きくなる
今回は”上腕二頭筋”のトレーニングにスポットを当てていきたいと思います。駆け出しの初心者トレーニーに知っておいてもらいたい筋トレの正しい方法や回数（レップス）とセット数をどのように構成するのがいいのか。などトレーニングを始めたばかりの人は悩...