「 陸上 」一覧

短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・

短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・

子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速...

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陸上やマラソン競技で効果を上げるための体幹トレーニングのメニュー

陸上やマラソン競技で効果を上げるための体幹トレーニングのメニュー

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回は陸上競技で効果を...

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速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか?

速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか?

世界陸上が盛り上がっていますね。200m走ボルト選手vsガトリン選手はすごいドキドキしました。 今回の記事は、世界のトップアスリートが...

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