「 2015年06月 」一覧

効率のいい体づくりにはプロテインが必要な理由 

効率のいい体づくりにはプロテインが必要な理由 

自分が理想とする身体や筋肉手に入れるためには、正しい体幹トレーニングや筋力トレーニングと合わせて、栄養面は絶対に欠かせません。 いくら...

記事を読む

野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

体幹トレーニングで身体などを引き締めることも重要ですが、スポーツのパフォーマンスを上げたり疲れにくい身体を作ったりするためには、身体の柔らか...

記事を読む

小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

人間は脊椎動物なので、体幹(背骨)をうまくコントロールできるはずなのですが、日常生活の中で体幹を使う機会が少なくなると、 手足のみを使ってし...

記事を読む

バランスディスクで体幹を鍛える!サッカーやテニスのパフォーマンスを上げるトレーニングは?

バランスディスクで体幹を鍛える!サッカーやテニスのパフォーマンスを上げるトレーニングは?

バランスディスクはただバランスディスクに乗ってバランスとって・・・・みたいな使い方だけじゃもったいないです! 実は、スクワットをやった...

記事を読む

楽しくダイエットの効果が上がるバランスディスクを使った体幹トレーニング

楽しくダイエットの効果が上がるバランスディスクを使った体幹トレーニング

バランスディスクってご存知でしょうか?種類は色々とあるのですが、大きさがだいたい30~40センチくらいのビニール製のクッションです。 ...

記事を読む

スポンサーリンク