サッカー ゴールキーパーのための体幹・筋力トレーニング/キャッチング/ジャンプ力アップ/手と足の協調性
ゴールキーパーのトレーニングで悩んでいる方は多くないでしょうか？
私のところにこんなメールが届きました。
家でできるキーパーに必要な筋肉を鍛えるメニューを教えていただきたいと思います。
サッカーのキーパーをやっていて、今筋トレなど...
2017-04
サッカー 
コンディション 三角筋後部を鍛えるのにおすすめ！！フェイスプルの方法や効果は？
ジムでトレーニングをしていて、顔に向かってケーブルを引いている人を見たことがあると思います。
疑問に思って試してみても、背中なのか肩なのかよくわからなかったという経験をした人もいると思います。その種目こそがフェイスプルです。今回はフェ...
ゴルフ 女子ゴルフ笠りつ子が実践するドライバーやショットの飛距離を10ヤード以上伸ばすトレーニングの方法とは？スイングがすごい
ゴルフでの最初のショットと言ったらドライバーですよね。
ドライバーが飛距離が出ずに悩んでいる方。
また、飛距離は出るのだけどコントロール不能になってしまう方。
なぜプロの選手はドライバーであれだけ飛ばして、そして、コントロ...
体幹トレーニング 歌や発声をうまく良くするための体幹トレーニング
カラオケで何曲か歌ったら声が出なくなってしまった経験ありませんか？
なぜプロのボーカルは何十曲もライブで歌っても声が涸れにくいのか？って疑問に思ったことありませんか？
体幹トレーニングと聞くとスポーツ選手というイメージがあります...
ウォーミングアップ 短期間・短時間で足が速くなる方法実践編！ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・
子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。
そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。
短期間少しでも足を速くしたい！！っていう方は多いと思います。
当時この方法を知っていたら絶対に絶対にやっていたと思...