歌や発声が上手くなるための体幹トレーニングの方法やメニュー
体の内側の筋肉を意識して、鍛えなければなりません。なので最初に必ずドローインを必ず体得しましょう。
そのドローインをしながらこれから紹介する体幹トレーニングの基礎を行っていきましょう。
このサイト内の記事のリンクを貼っておきましたので、詳しくはそちらを読んでいただければと思います。
その他おすすめのトレーニング方法
体幹を鍛えるトレーニングの方法には、バランスボール、ボスボールを利用したトレーニングがあります。
バランスボールを使う方法は、バランスボールに座り、落ちないようにしながら足をブラブラさせたりするだけで効果があります。
特におすすめなのがボスボールです。
セレブが愛用していると話題になったものなのですがこれは、相当トレーニングの幅があります。
是非、体幹トレーニングと合わせて行っいたただきたいと思います。
今回は以上になります。
何か疑問や質問などありましたらコメントして頂けたらと思います。
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