ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

今回は、運動前に行うことでケガの予防だけでなくパフォーマンスにも大きく影響しますダイナミックストレッチの代表的なメニューの紹介をしていきます...

記事を読む

サッカーで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニューは?

サッカーで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニューは?

ダイナミックストレッチは、怪我の予防やパフォーマンスアップという観点から、様々なスポーツのウォーミングアップとして採用されています。今回はサ...

記事を読む

野球で行いたいダイナミックストレッチの方法とは?

野球で行いたいダイナミックストレッチの方法とは?

ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップに使われています。 今回は野球で行いたいダイナミックストレッチの方法を紹介し...

記事を読む

バスケットボールで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニュー

バスケットボールで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニュー

ダイナミックストレッチは様々なスポーツのウォーミングアップとして使われています。今回はバスケットボールを行う前にしておきたいダイナミックスト...

記事を読む

世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

日テレ系隠れ家ARASHIの放送で岡田准一さんと小栗旬さんがゲストで出演されていたんですが、コーナーの一角で世界的ブームが起きているアクロヨ...

記事を読む