体幹トレーニング方法NAVI

今回は、良くこのサイトで質問されます 体幹トレーニングを行なうにあたっての 注意点・頻度・効果など について書いていきたいと思います。 是非、体幹トレーニングについて基礎的な知識を 理解しておいて欲しいと思いま...

今回は中学生の野球に使える体幹トレーニングについて紹介していきます。 今回、これを読んでられる方々は野球の指導者の方もしくは、野球に関係する親御さんだとおもいます。そして、体幹トレーニングに対して必要だと感じている方だとも思いますが、...

今回は、テニスのための体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。 テニスをするにあたって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 体がふらついてしまうと、バランスが崩れ自分の思う動きができなくなります。

チームで体幹トレーニングをおこなっているのだけど、なんか効果が上がらないという選手達もいて悩んでいる方もいらっしゃると思います。 そんな悩みを抱えている方は、最後まで目を通していただきたいです。 大学の体育会や高校の部活などに...

今回は、女性のキレイな背中のための体幹トレーニング効果とメニューを紹介していきます。 その前に、女性が体幹トレーニングで得られる効果について復習していきましょう。 女性が体幹を鍛えることで得られる効果とは