体幹トレーニングプラスα豆知識 姿勢が良くなればプレーも頭も良くなる
体幹トレーニングプラスα豆知識は「姿勢が良くなればプレーも頭も良くなる」という題名にしてみましたが、体幹トレーニングで姿勢が良くなるということを色々と調べていくうちにこれは、書き残しておこうと思い今書きます。これも完全なひらめき！？
クリスチアーノロナウド選手やリオネル・メッシ選手をはじめ、世界の１流の選手のプレー中のひらめきはすごいですよね。
そして、そういった選手で背中の曲がった選手はいませんね？必ず背筋がシャキッと良い姿勢でプレーをしています。じつは、その良い姿勢が誰もが驚愕するようなプレーをするひらめきを生み出していたと行っても過言ではないですね！！すみません。言い過ぎです・・・
でも、一要因を生み出していることは確かです！！
なぜ正しい姿勢がサッカーのプレーや頭がよくなるのはなぜか？
それは酸素を十分に取り込めるようになり、頭の回転が高まるからです。
取り込む酸素量が増えるということは脳が活性化するので、プレーのインテリジェンスも向上しますよね。
また正しい姿勢は呼吸も自然と鼻呼吸になるようで、猫背だと口呼吸になります。
口呼吸は酸素が十分に取りこめず脳の機能が低下してしまうとか。
良い姿勢は眠気を寄せつけませんからね。学校の授業中に眠くならないの成績アップも狙えますよね。やはり、サッカーだけではなく学業も大切と思っている親御さんはいると思います。是非簡単なことから、体幹トレーニングに取り組んでみてはいかがですか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
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