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体幹トレーニング

歌や発声をうまく良くするための体幹トレーニング

カラオケで何曲か歌ったら声が出なくなってしまった経験ありませんか? なぜプロのボーカルは何十曲もライブで歌っても声が涸れにくいのか?って疑問に思ったことありませんか? 体幹トレーニングと聞くとスポーツ選手というイメージがあります...
上半身

プロ野球ソフトバンクホークスの投手陣が行っていたトレーニング2016秋季キャンプ編

今回は、工藤公康監督率いるソフトバンクの秋季キャンプ 第1クール2日目で行っていたトレーニングが動画に上がっていたので参考になりそうなトレーニングを1部ですが紹介していきたいと思います。
ウォーミングアップ

バランスボールでおこなう体幹トレーニング&ストレッチ方法

体幹トレーニングのツールとして、バランスボールは最高なんですよ! しかし、実際にどんなトレーニングやエクササイズを行えばいいのかわからなかった方のためにバランスボールを活用した効果的なトレーニング方法をお伝えします。 メ...
スポーツ

ロードバイク初心者にオススメ!体幹・筋肉トレーニングをご紹介!効果や方法

今回はロードバイク初心者の為の筋肉トレーニング・体幹トレーニングをご紹介していきます。 「ロードバイクはただ自転車を漕ぐだけ」と思われますがとなかなか奥が深いです。 こちらの記事は初心者にオススメということで書いています。 ...
スポーツ

スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ!

スカッシュという競技は、まだまだマイナーなスポーツではあるがその運動量は半端ではないですね。 6.4×9.75のコートの中で激しい戦いが繰り広げられていて動体視力はもちろん瞬発力や持久力も必要になってくる以外にもハードなスポーツ。 ...
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