体幹トレーニング インナーマッスルとアウターマッスルの役割や体幹との違いとは? 今回は体幹トレーニングで鍛えられる筋肉についての 記事になります。 インナーマッスルや、アウターマッスル。 そして、体幹。 体幹=インナーマッスルと思っている方もいるかと思いますが、 実は、違います。 な... 2015.03.12 体幹トレーニング