ウォーミンアップ

さあ今回で体幹トレーニング前に行なってほしい身体をベストの状態にするエクササイズは第３弾になりましたね。 第一弾と第二弾を読まれていなく「ムーブメント・プレパレーション」について詳しく知りたい方はこちらを先に読むことをお勧めします。 ...