ウォーミングアップ 体幹自重トレーニングの片足立ちバランス４５の方法や注意点 (背中・脊柱起立金・ハムストリングスを鍛える)
こんばんは。アキラです。
パラリンピックもすごい選手たちが多いですね。
自分も刺激を頂いたのでトレーニング頑張っていきたいと思います。
バランス
ウォーミングアップ 
ウォーミングアップ 体幹トレーニング前に行なってほしいエクササイズパート１を紹介
スポーツやトレーニングの経験があるなら、ストレッチをしたことがあると思います。
運動前やトレーニング前におこなうのはなんですか？と質問すると大半がストレッチと回答するでしょう。ご飯を食べた後の歯磨きの習慣のように行っていますね。
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体幹トレーニング 小学生におすすめ遊び感覚でできるバランス体幹トレーニング 動画あり
今回は小学生におすすめの遊び感覚でできるバランスを鍛える体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。
とくに、運動神経の一つであるバランス能力は、大人になってからではなかなか身につきません。
ダイエット 楽しくダイエットの効果が上がるバランスディスクを使った体幹トレーニング
バランスディスクってご存知でしょうか？種類は色々とあるのですが、大きさがだいたい３０～４０センチくらいのビニール製のクッションです。
フリスビーのような円形状をしており、中に空気を入れて膨らませて使います。
K&G バランス...
サッカー サッカーのパフォーマンスやキック力アップに必要な体幹トレーニングの方法:片足立ちトレーニング
今回は、サッカーのパフォーマンスアップやキック力アップに
必要な体幹トレーニングを紹介していきます。
ダッシュ力や、ジャンプ力などのプレーにも効果絶大になります。