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テニスのための体幹トレーニングのメニューとその効果とは?

今回は、テニスのための体幹トレーニングのメニューを紹介していきます。 テニスをするにあたって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 体がふらついてしまうと、バランスが崩れ自分の思う動きができなくなります。
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