ボルダリング初心者

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ボルダリング初心者にオススメの体幹トレーニングの効果や方法は?

最近プチブームになってきているボルダリング、大人から子供まで幅広く行える競技になります。ロッククライミングは危険がつきものですよね。 見ているこっちまでヒヤヒヤします。ですがこのボルダリングは床に安全マットが敷いてあるし、仕事...
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