卓球

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回はさらにあなたの卓球で勝つための力を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹とは？