女性

女性の皆さん筋肉トレーニングは男性がマッチョになる為にやるものって思っていませんか？ 近年は女性芸能の間でも腹筋女子やインスタグラムに自身の鍛えた体をアップするなどして徐々に筋肉トレーニングをする女性が増えてきているのは事実なんです。...

さてさて女性の皆さん、暑い季節がやってきますよ！ 今から女性の皆さんが悩んでいるであろう体の悩みを上げていきます。１つでも当てはまる。または共感できる方に是非実際にトレーニングをしてほしく思います。 ・ダイエットをしているがいま...

痩せたい！筋力アップしたい！綺麗になりたい！ そんな気持ちでトレーニングジムに入会して本気でトレーニングに励みたい方もいるとおもいます。 今回は女性向けのトレーニングジムでできる筋トレの方法とメニューについて書いていきます。 ...

時間に余裕が出始めて、健康について考えてみようかなと思った方はいると思います。 今回は女性の筋トレ初心者の方向けのメニューや方法について書いていきます。 また、筋トレがダイエットに効果的な理由や１週間のメニューなども書いていきた...

モデルとして雑誌や広告、テレビで活躍し今でも活動の場を広げる道端ジェシカさん。