必要性

バスケットボール

バスケットボールで使う「跳ぶ」ための体幹トレーニングの必要性と方法

体幹トレーニングの重要性は、今日のバスケットボール競技においてもますます大きくなっているそうです。 体幹=身体のコアな部分を鍛え上げることは、空中での接触や平面での激しい動きを伴うこの競技において、多くの恩恵を選手にもたらしてくれます...
コラム

速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか?

世界陸上が盛り上がっていますね。200m走ボルト選手vsガトリン選手はすごいドキドキしました。 今回の記事は、世界のトップアスリートがなぜあんなに滑らかにそして、速く走れるのかを疑問を解消していくなかで、速く走るためになぜ体幹トレーニ...
タイトルとURLをコピーしました