アスリート 筋トレを継続している人の筋肉痛の対処はどうする？筋肉痛を早く治す方法は？
筋トレとセットで語られることが多い筋肉痛。
今回はその筋肉痛への対処と早く治す方法について書いていきたいと思います。
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中学生 猫背改善で身長やバストがアップする！Rの法則で紹介された猫背を治す方法
NHKの教育テレビの【Rの法則】で、10代女子の姿勢をチェックしたらなんと100人中87人が猫背だったという結果だそうです。
なんと９割の子が猫背という結果に。
この問題は１０代だけの問題ではないですよね。
ストレッチ 猫背を治すストレッチの方法
猫背を解消するには5つのポイントがあります。
それは
・胸の筋肉
・肩甲骨周りの筋肉
・お腹の筋肉
・ももの裏
・おしりの筋肉
ぽっこりお腹 猫背を治す簡単にできる方法とは
無意識の内に背中が丸まってしまう猫背。座ってパソコン作業やデスクワークなど、仕事の影響で猫背になってしまった人もいるでしょう。
また、スマホをみてばかりいたり、ハイヒールで前のめりに歩くのも猫背体質になりやすいです。
ストレッチ 悪い姿勢を治す方法
姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつですよね。
どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想的でカッコいいです。
一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて...