空手

体幹トレーニング

格闘技における体幹トレーニングの方法やメニュー効果とは?

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 特に今回はボクシングや空手など打撃系の格闘技で効果を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。
タイトルとURLをコピーしました