組み方

初心者

筋トレにおける男女の共通点や違いと男女別の筋トレメニューの組み方は?

筋トレを始めるにあたって、カップルや夫婦、友人同士といった男女で合同で行うというケースがあると思います。そこで今回は前半は筋トレにおける男女の共通点や違いについて、後半は具体的な筋トレメニューの例を書きたいと思います。
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