小学生におすすめ遊び感覚でできるバランス体幹トレーニング 動画あり

今回は小学生におすすめの遊び感覚でできるバランスを鍛える体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。

とくに、運動神経の一つであるバランス能力は、大人になってからではなかなか身につきません。

音の子供

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ゴールデンエイジと言われる、吸収力の旺盛な小学生の時期に、バランス能力を強化し、しっかりとした体の土台をつくり始めることが、運動能力をグングン伸ばすことにつながります。

昔は遊びの中でいろいろな身体の使い方を身につけていき、体育でトレーニングなどしなくてもいろいろなことが自然とできるようになったものです。

今回は、どんなところでもできる遊び感覚でできるバランスを鍛える体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。

子供夢中

その前に、この運動をするときに大切なのは子供達が夢中になるということですね。夢中になれば自然に身体が動作を覚えていきます

子供たちが遊びに夢中になるポイントとしては、

・動きや操作ができるようになること
・勝負の楽しさを体験すること
・ルールや遊び方を自分たちで考えて創造する

などが上げられると思います。

その点がミックスさせることができたら子供達は夢中になり自然に行ってほしいい動作を身体が覚えていくようになりますよね。
子供は、ああしろ、こうしろと言われれば言われるほどつまらなくなりますからね。
まあ、大人もそうですね。
そういう点では、細かいことを言わずにルールだけを伝えて行ってみてもいいと思いますよ。また、子供達にルールなどを考えさせて工夫させてもいいと思います。

さて、次のページでは遊び感覚でできるバランスを鍛える体幹トレーニングを紹介していきます。

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