サッカー 小学生で覚えたい!サッカーのキック力アップと切り替え動作に必要な体幹トレーニング 片足立ち〜股関節トレーニング
サッカーにおける能力の中で重要なのが
体幹を保持する能力ですね。
この能力が低い選手はサッカーの多様な動きの中で
「動き」の軸を安定させることができないため
「走る・蹴る・跳ぶ・ぶつかる・起き上がる」
などの動...
上半身
サッカー 
ダイエット 女性のための体幹トレーニングで体幹を鍛える効果や方法は？
「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば
痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」
「食べ物を気をつけて１度痩せたんだけど
リバウンドしちゃった・・」
そんな方におすすめしたいのが
体幹を鍛える「体幹トレ...
ダイエット ぽっこりお腹を改善する体幹トレーニングパート２ ヒップロール編
ぽっこりお腹が気になる方は多いとおもいます。サプリメントやら矯正下着やら色々とでてますよね。購入を考えているあなた。
おそらくこの記事を見ているという方は「物」に頼らず自分自身に望みを持っている方だと思います。今回紹介するのは、ぽっこ...
サッカー サッカーのパフォーマンスやキック力アップに必要な体幹トレーニングの方法:片足立ちトレーニング
今回は、サッカーのパフォーマンスアップやキック力アップに
必要な体幹トレーニングを紹介していきます。
ダッシュ力や、ジャンプ力などのプレーにも効果絶大になります。