サッカー サッカー長友選手の体幹バトル動画のトレーニングメニューの方法
日本代表で現インテルミラノ長友選手のパフォーマンスの強さは体幹トレーニングで鍛えられた体幹の強さとも言われています。
そんな長友選手が他競技の１流トップアスリートと体幹トレーニングで勝負する動画があるんです。
長友選手の体幹バトル動...
腹筋
サッカー 
体幹トレーニング 女性のための体幹を鍛える簡単な方法や椅子に座ったままでできる体幹体操
最近、トレーニングの一環として、アスリートたちが行うだけでなく、健康や美容のために体幹を鍛える人が増えてきています。
体幹は名前のとおり、体の幹(みき)である胴体の筋肉をさしています。
体幹を鍛えたらどのような効果があるのか、テレビ...
スポーツ 体幹トレーニングで腹筋を割る方法 動画あり
筋トレ愛好家たちの間では、腹筋が６つに割れていることをシックスパック(Six pack）と言います。
憧れますよね。
じつは、このシックスパックってよく鍛えられている腹筋という意味なんだとか。
では、体幹トレーニングで腹筋...