「 バランスディスク 」一覧

バランスディスクを使用したオススメの体幹トレーニングの方法

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今回はバランスディスクを使用した体幹トレーニングの方法を羅列してみました。 是非、バランスディスクでの体幹トレーニングの参考にしてくだ...

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バランスディスクで体幹を鍛える!サッカーやテニスのパフォーマンスを上げるトレーニングは?

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バランスディスクはただバランスディスクに乗ってバランスとって・・・・みたいな使い方だけじゃもったいないです! 実は、スクワットをやった...

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楽しくダイエットの効果が上がるバランスディスクを使った体幹トレーニング

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バランスディスクってご存知でしょうか?種類は色々とあるのですが、大きさがだいたい30~40センチくらいのビニール製のクッションです。 ...

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