「 akira 」一覧

ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー

今回は、運動前に行うことでケガの予防だけでなくパフォーマンスにも大きく影響しますダイナミックストレッチの代表的なメニューの紹介をしていきます...

記事を読む

世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

世界的ブームのアクロヨガフィットネスとは?効果や方法、メニューを紹介

日テレ系隠れ家ARASHIの放送で岡田准一さんと小栗旬さんがゲストで出演されていたんですが、コーナーの一角で世界的ブームが起きているアクロヨ...

記事を読む

スポーツをする子供の疲労回復を早める方法!ストレッチ・栄養・入浴の仕方

スポーツをする子供の疲労回復を早める方法!ストレッチ・栄養・入浴の仕方

スポーツを真剣に行っている子供たちは、練習や試合で力を出し切ります。 終わった後は身体的な疲労、ストレスが解放され、ぐったり……何もし...

記事を読む

アスリート達が実施する高地トレーニングの期待できる効果は?

アスリート達が実施する高地トレーニングの期待できる効果は?

「高地トレーニング」 世界中のトップアスリートによって盛んに行われていますね。 日本で有名になったのはマラソン選手が実施している...

記事を読む

小学生新体力テスト対策ソフトボール投げの方法や記録を伸ばすコツ

小学生新体力テスト対策ソフトボール投げの方法や記録を伸ばすコツ

小学生の新体力テストで行われるソフトボール投げとは、ソフトボールを決められた方向に投げ、その距離を計測する新体力テストで行われる種目です。 ...

記事を読む

スポンサーリンク