「 2017年12月 」一覧

金スマで紹介された体幹リセットダイエットとは?方法や痩せれることは本当なのか?説明画像あり

金スマで紹介された体幹リセットダイエットとは?方法や痩せれることは本当なのか?説明画像あり

どうもAKIRAです。 このサイトでは、特に体幹トレーニングの方法などを多く紹介していますが、 やはりテレビなどで紹介されると嬉...

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トップアスリートが導入している最新理論VBTとは一体何?効果や方法を解説 動画あり

どうも、管理人のあきらです。 ターザンの下半身編が発刊されましたね!その中で、興味深いものがありました! それは、VBTと言われ...

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洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介

洛南高校で行われている走る姿勢作りをする腸腰筋・バランストレーニングの紹介

今回は今年9秒台を出し勢いに乗り始めています桐生選手の母校でもある洛南高校で行われているトレーニングの方法が動画で紹介されていましたので、一...

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冬のトレーニングにもおすすめ腹筋&体幹系サーキットトレーニング

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今回は冬場のトレーニングにはもってこいの体幹系のサーキットトレーニングになります。 体幹を中心としたサーキットトレーニングは、冬場のト...

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