アスリート メディシンボールのトレーニング法《体幹・上半身・下半身》
今回は、トレーニングシーンではよく見るメディシンボールを使ったトレーニング方法を下半身、上半身、体幹系のメニューを紹介していきます。
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アスリート 卓球・伊藤美誠 ”みまパンチ”を生み出す体幹トレーニングの方法とは？
卓球で大活躍中の伊藤美誠選手のトレーニングの方法と内容を紹介したいと思います！
アスリート ウォーターバックを使った野球の体幹トレーニングの方法や効果
こんにちは。みなさん、ウォーターバックというのをご存知でしたか？
ここ数年シーズンの打率が低迷続きで心配されている球団"読売ジャイアンツ"。
実は、そんな読売ジャイアンツが打率向上の秘策として新たな秘密兵器の導入を始めたんです。...
アスリート ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果
「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか？
日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーなものではありますが、
実はトップアスリートも取り入れている最新の体幹トレーニング用品なのです！...
アスリート スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法！一本歯下駄とは？
今回は、スピードスケート小平奈緒選手が実践している体幹トレーニングを紹介します。さまざまなメディアでとりあげられていましたが、一本歯下駄のトレーニング！それにはどういった意味や効果があるのかを解説していきます！