スポーツ 2018/2019ジム用のおすすめトレーニングシューズ
ジムでおこなうトレーニングの種類によって動きも変わってくるのでシューズに求められる性能などトレーニングシューズは変わります。なので、自分はジムでどんな運動をしたいのかをしっかり考えたうえでシューズを選ぶべきなのです。トレーニングシューズを買おうか悩み中の方はこの記事を是非参考にしていただければと思います。
初心者
スポーツ 
コンディション シューいちで紹介された骨ストレッチの方法でもう痛いストレッチは卒業！
１月７日シューいちで紹介された、骨ストレッチをご紹介します。中山秀行さんがの体がアレヨアレヨと柔らかくなっていきましたので、是非この記事を見ながら一緒に体操していただければと思います。また身体が硬くて、立位体前屈の記録が全然伸びない方でも記録が伸びるすごい方法も記載してあるので最後までぜひお読みいただければと思います！
ぽっこりお腹 金スマで紹介された体幹リセットダイエットとは？方法や痩せれることは本当なのか？説明画像あり
今回、昨日12月15日の金スマで紹介された「体幹リセットダイエット」についてです。
１日５分の簡単なエクササイズでなんと1回でOKという無理なく続けることができるエクササイズを取り入れた方法です。ぜひ、チャレンジしてみましょう！
コンディション 簡単に５分でできる。部屋で引き締め・体力・筋力アップするトレーニングメニューや方法
実は、ジムに行かなくても自宅で筋肉を鍛えることは出来ます！そして、その前にやらなければいけないのは筋トレするための習慣！！ということで、今回はその習慣を獲得するために簡単に部屋でできる筋トレのメニューとその方法を紹介します。
アスリート ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは？
バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。
今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきたいと思います。
ジャンプのときに使う筋肉は？