「 2017年05月」一覧

ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは？

ジャンプ力を上げるために必要なトレーニング方法とは？

2017/5/26 アスリート, コンディション, スポーツ, トレーニング, バスケットボール, バレーボール, 初心者, 姿勢, 猫背, 筋力トレーニング, 運動能力向上

バレーボールやバスケットボールをするうえで、ジャンプ力はとても大事な体力要素のうちのひとつだと思います。今回はジャンプ力を上げる方法...

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チューブを使った腕の筋トレの方法やメニュー、効果は？

チューブを使った腕の筋トレの方法やメニュー、効果は？

2017/5/21 コンディション, チューブ, トレーニング, 上半身, 初心者, 筋力トレーニング

チューブは細かい筋肉を鍛えるのに便利です。今回はチューブで行う腕の筋トレをいくつか紹介したいと思います。

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筋トレを継続している人の筋肉痛の対処はどうする？筋肉痛を早く治す方法は？

筋トレを継続している人の筋肉痛の対処はどうする？筋肉痛を早く治す方法は？

2017/5/21 アスリート, コンディション, トレーニング, 初心者, 食事

筋トレとセットで語られることが多い筋肉痛。今回はその筋肉痛への対処と早く治す方法について書いていきたいと思います。

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野球でのスイングスピードを上げるトレーニング方法とは？

野球でのスイングスピードを上げるトレーニング方法とは？

2017/5/20 アスリート, スポーツ, トレーニング, 筋力トレーニング, 運動能力向上, 野球

野球をするうえで、伸ばしたい能力はたくさんあると思います。今回はバッティング時のスイングスピードを上げるトレーニング方法について書いていきた...

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筋トレのパンプアップとは？

2017/5/19 コンディション, トレーニング

トレーニングをがんばると、鍛えた部位が大きくなっているように見えるときがあると思います。その状態のことをパンプアップ状態といいます。今回は、...

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