2017-01

ダイエット

男性におすすめの筋トレ ダンベル編 背中と胸を鍛える方法

筋トレを始めようと決意をして、まず手に入れるアイテムがダンベルという方は多いと思います。実際に私もダンベルでの筋トレからスタートしています。今回はおすすめの、ダンベルでの筋トレメニューについて書きます。 ダンベルの特長 筋トレでの効果につ...
ぽっこりお腹

背中の脂肪を落とす効果的な筋トレとストレッチはこれだ!

シェイプアップをするにあたって、背中の脂肪を落とすのに苦戦されている方は多いのではないでしょうか。今回はその背中の脂肪を落とす筋トレとストレッチを紹介したいと思います。
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