サーキットトレーニング

今回は冬場のトレーニングにはもってこいの体幹系のサーキットトレーニングになります。体幹を中心としたサーキットトレーニングは、冬場のトレーニングには特に最適なものなのでぜひ取り入れていただけたらと思います。