ストレッチ 水泳で使う筋肉の部位別「チューブトレーニング」の方法や効果を紹介
今回紹介するのは「トレーニングチューブ」を使って、水泳で使う筋肉にオススメのチューブトレーニング方法やその効果について詳しく解説しながら書いていきます。
水泳選手の多くはウエイトトレーニングを取り入れている人が多いと思います。...
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水泳 水泳競泳・池江梨香子の体幹トレーニングの方法とは？
リオオリンピックすごかったですよね。
女子日本女子期待の池江梨香子選手ですが、あるインタビューで体幹トレーニングをしていたということが判明しました。
今回はそんな池江梨香子選手が行っている体幹トレーニングについて細かく調べてみました。
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上半身 冬にもおすすめ!水泳の効果を上げる体幹トレーニング
体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。
細くしなやかな体幹で知られる、背泳ぎのロンドンオリンピック銀メダリストである水泳の入江陵介選手も行っていたものなども紹介しまし...