スポーツ 軟式（ソフト）テニスにオススメ！！瞬発力アップ体幹トレーニングの紹介
軟式テニス（ソフトテニス）と硬式テニスは似ているようでもボールやラケット、ネットの高さも異なってきますよね。
ソフトテニスになぜ体幹トレーニングを必要とするのか、そして基本の方法やプラスαのトレーニング方法などを解説していきます。
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中学生 猫背改善で身長やバストがアップする！Rの法則で紹介された猫背を治す方法
NHKの教育テレビの【Rの法則】で、10代女子の姿勢をチェックしたらなんと100人中87人が猫背だったという結果だそうです。
なんと９割の子が猫背という結果に。
この問題は１０代だけの問題ではないですよね。
サッカー サッカーのための体幹トレーニングのメニューや方法その効果とは？
サッカー選手だけではないですが、スポーツ選手にとって「体が資本」ですよね。
今回は効果的な体づくりのために、サッカー選手が行いたい基本の体幹トレーニングを紹介していきます。
体幹トレーニングをおこない、競技力・パフォーマンスアッ...
上半身 冬にもおすすめ!水泳の効果を上げる体幹トレーニング
体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。
細くしなやかな体幹で知られる、背泳ぎのロンドンオリンピック銀メダリストである水泳の入江陵介選手も行っていたものなども紹介しまし...
ウォーミングアップ 冬場のオフシーズンに室内で行うトレーニングの方法やメニュー
雨や雪などで外で練習やトレーニングできない時の体力の維持、強化、そして筋力アップのために室内トレーニングは欠かせないトレーニングのメニューを紹介していきます。
またここでは、ホームジムやダンベル等の筋トレ器具など一切無い環境でトレーニ...