「 2015年09月 」一覧
バランスボールを使った体幹トレーニングの効果と方法
ほとんどの方は、バランスボールの使い方はコアを強化するためであると考えていますが、バランスボールを使うトレーニングが全身に筋肉を動かしてくれ...
ゴルフのための体幹トレーニングの方法や効果とは？
ゴルファーにとって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 スイングをするときに体がふらついてしまうと、体幹のバランスが崩れ自分の思...
体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果は？
今回は、良くこのサイトで質問される体幹トレーニングを行なうにあたっての注意点・頻度・効果などについて書いていきたいと思います。是非、体幹トレ...
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