柔道

プロテイン

元格闘家・柔道家の”秋山成勲”から学ぶ筋肉トレーニングの方法や注意点は?食事もすごいのか?

皆さんは元柔道選手で引退後フリーのプロ格闘家に転身し、K-1などで活躍していた”秋山成勲”(あきやまよしひろ)をご存じだろうか? 彼は1975年生まれの現在41歳である。 上記の写真はK-1当時の写真になります。その肉体はまるで...
体幹トレーニング

柔道における体幹トレーニングの方法や効果

柔道選手のトレーニングには、 いわゆる基礎体力を高める「一般的トレーニング」と、 各技の技術に直結する「専門的トレーニング」 とに分類されます。 柔道選手が行う「専門的トレーニング」は、 柔道の動きや要求される体力...
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