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トレーニング前のウイダーなどのゼリー補給は30分前だと危険とは?早すぎる理由や最適な時間は?

トレーニング前のウイダーなどのゼリー補給は30分前だと危険とは?早すぎる理由や最適な時間は?

なんとトレーニング雑誌ターザンにて面白い記事が載っていたので記録として残しておこうと思いました。 トレーニング前の栄養補給としてよく手...

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