ダイエット 楽しくダイエットの効果が上がるバランスディスクを使った体幹トレーニング
バランスディスクってご存知でしょうか？種類は色々とあるのですが、大きさがだいたい３０～４０センチくらいのビニール製のクッションです。
フリスビーのような円形状をしており、中に空気を入れて膨らませて使います。
K&G バランス...
体幹トレーニング
ダイエット 
ダイエット かっこいいお腹!きれいなくびれ!を作る体幹トレーニング 腹筋 腹斜筋編
今回は腹筋の中でも腹斜筋に効く腹筋の仕方になります。
腹筋トレーニングは体幹トレーニング後に行った方がいい理由を知りたい方はこちらの記事を参考にしてください
体幹トレーニング後におすすめの腹筋トレーニング 動画
かっこいいお腹...
ダイエット 体幹トレーニング後におすすめの腹筋トレーニング 動画
今回は、体幹トレーニングのドローインやプランクなどの後に行うおすすめの腹筋トレーニングを紹介します。
腹筋トレーニングは体幹トレーニング後に行った方がいい理由は？
サッカー 小学生で覚えたい!サッカーのキック力アップと切り替え動作に必要な体幹トレーニング 片足立ち〜股関節トレーニング
サッカーにおける能力の中で重要なのが
体幹を保持する能力ですね。
この能力が低い選手はサッカーの多様な動きの中で
「動き」の軸を安定させることができないため
「走る・蹴る・跳ぶ・ぶつかる・起き上がる」
などの動...
ダイエット 女性のための体幹トレーニングで体幹を鍛える効果や方法は？
「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば
痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」
「食べ物を気をつけて１度痩せたんだけど
リバウンドしちゃった・・」
そんな方におすすめしたいのが
体幹を鍛える「体幹トレ...