腰痛

仕事でジムなんて行けない。運動らしい運動は、通勤のときに最寄り駅まで歩くだけ。 仕事は、ほぼデスクワークで毎日のように残業や接待という生活をされている方もいると思います。 そんな方でもできる「お腹回りを解消させるダイエット方と運...

ぽっこりお腹。 男性・女性問わず多く悩んでいる方は多いと思います。 今回紹介するのは、ぽっこりお腹をへこます簡単な方法について紹介していきたいと思います。 ぽっこりお腹をへこませる簡単な方法　ドローイン 1日５分のエ...

長友選手といえば日本代表の不動のサイドバックであり現在でもインテル・ミラノで活躍していますが、「体幹トレーニング」を広めてくれた第一人者でもありますよね。 今回は、長友選手の体幹トレーニングの効果や方法などを紹介していきます。

なぜ、腰痛や肩こりが起きるのでしょうか？それについて、原因を突き止めそれに対処する改善方法をお伝えしていきます。また腰痛を改善・予防・防止する体幹トレーニングを紹介します。 腰痛になる原因を知っていますか？