ダイエット

このサイトでは、体幹トレーニングの効果や方法、メニューなどをいろいろと紹介していますが、今回は、日本各地でできる体幹トレーニングができる人気のジムをまとめました。 スポーツクラブルネサンス 出典 

無意識の内に背中が丸まってしまう猫背。座ってパソコン作業やデスクワークなど、仕事の影響で猫背になってしまった人もいるでしょう。 また、スマホをみてばかりいたり、ハイヒールで前のめりに歩くのも猫背体質になりやすいです。

今回は、運動の初心者におすすめするダイエットは何から始めるのかについてです。 「私は運動の運動が大の苦手でトレーニングなどは初心者です。ただ、ダイエットをしたいです。まず何から始めたらいいでしょうか？」 というご質問をいただいた...

皆さん、こんにちは。私は管理人のakiraです。 自重トレーニングが、流行ってきましたね。この記事をお読みになられているということは自重トレーニングが気になって始めてみようかなと思ってたどり着いた方だと思います。 今回は、女性に...

最近、体幹が話題になっていますね。 この体幹が注目されている理由は、そして姿勢やバランスを支える大切な部分だからなんですね。 ちなみに体幹とは、全身から頭部と四肢（手足）を覗いた胴体のことを指します。