ウォーミングアップ チューブを使った肩のトレーニング方法 旅行先でもトレーニングがしたい、でも周りにジムがないという時に便利なトレーニング用チューブ。 今回はチューブを使った肩のトレーニングの方法を紹介します。 2017.05.01 ウォーミングアップチューブ上半身初心者筋力トレーニング