体幹

最近、体幹が話題になっていますね。 この体幹が注目されている理由は、そして姿勢やバランスを支える大切な部分だからなんですね。 ちなみに体幹とは、全身から頭部と四肢（手足）を覗いた胴体のことを指します。

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 細くしなやかな体幹で知られる、背泳ぎのロンドンオリンピック銀メダリストである水泳の入江陵介選手も行っていたものなども紹介しまし...

野球の冬のシーズンは、春先に向けてのトレーニング期間にするチームも多いでしょう。普段よりも基礎体力作りに励む期間にする場合もあるでしょう。 冬場の練習次第で、個々のレベルアップに繋がりますし、チーム全体の結果の良し悪しにつながってきますか...

ぽっこりお腹。 男性・女性問わず多く悩んでいる方は多いと思います。 今回紹介するのは、ぽっこりお腹をへこます簡単な方法について紹介していきたいと思います。 ぽっこりお腹をへこませる簡単な方法　ドローイン 1日５分のエ...

男性でぽっこりお腹で悩んでいる方。 このお腹をどうにかしたいと思っている方は多いはず。 今回は、そんな悩みを解消・改善する方法の男性編として紹介していきます。 男性のぽっこりお腹の原因とは？ 男性の『ぽっこりお腹』の...